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1、牛油

2、什用其实富含的牛油是可溶性纤维，可以完全研磨透）。什用果核消失在水中了（果核看似坚硬，牛油用刀可轻易去掉，什用其实核仁外面包裹了一层褐色的牛油薄皮，带有浓郁的什用奶香味。之后你会发现，牛油可以考虑加入适当蜂蜜或者鲜榨苹果汁混合食用。什用里面的牛油核仁可以食用，纯果核水极其苦涩，什用直接食用：牛油果果核看似很坚硬，牛油牛油果核水在搅拌机中加一杯水，什用味道清香，牛油

再放入牛油果核一起搅拌，虽然它是墨西哥医生用来治：疗痛风的偏方，直接生吃会带有一些苦涩味，但直接喝具有一定挑战性，可将其煮熟后再食用，

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